| 04/11 |
lundi
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midi | roti de porc pomme de terre | |
| soir | crumble courgettes chèvre | |||
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mardi
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midi | reste | ||
| soir | cake lentilles corail | |||
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mercredi
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midi | risotto | ||
| soir | velouté lentilles champignons | 300g champignons Paris 100g de lentilles |
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jeudi
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midi | poelle de legumes riz | ||
| soir | ramen | Vous pouvez remplacer la viande par des morceaux de tofu. Je mixe les deux recettes suivantes : https://www.youtube.com/watch?v=XpNlJ7FbEes https://www.youtube.com/watch?v=MhDcbYoyViE |
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vendredi
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midi | salade pates | ||
| soir | oeufs | |||
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samedi
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midi | blanc de poulet semoule | ||
| soir | pizza maison | |||
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dimanche
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midi | buddha bowl au quinoa et aux pois chiches | ||
| soir | crèpes | |||
| 11/11 |
lundi
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midi | filet mignon porc riz légumes | |
| soir | crumble courgettes chèvre | |||
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mardi
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midi | reste | ||
| soir | velouté courgettes | |||
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mercredi
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midi | dahl lentilles | ||
| soir | Couscous aux légumes avec semoule et pois chiches | |||
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jeudi
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midi | reste | ||
| soir | Soupe pois cassés | |||
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vendredi
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midi | raviolis | ||
| soir | haricots blancs sauce tomate | |||
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samedi
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midi | steak haché frites | ||
| soir | soupe oignon croutons | |||
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dimanche
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midi |
cote de porc riz /azukis (haricots rouge sauce tomate
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| soir |
gaufres (oui parfois il faut savoir changer)
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